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张文松谈单打手步法--羽球教学视频(77b)

作者:水晶虎宫殿-水晶虎网址-水晶虎娱乐官网    发布时间:2020-04-07 08:49:05    
  

  对小学生,一般不要教他打后场反手长球,这样容易拉伤到他的手背。希望他们用绕头来打。

  接头顶球,用两步后退步法,空中交换步打球,就够了。没有必要再往后跑到底线。空中交换步,从右脚重心转为左脚。

  在看奥运冠军魏仁芳练习接杀时,发现他左侧接杀不出右脚。后来,理解了,因为单打比赛时转身来不及,球太快了。

  怎么会一模一样呢?长球,过去时间大概是一秒钟,切球大概是0.6秒0.7秒,甚至0.5秒就到前面了。那你脚步怎能跑一样?如果跑一样,说明你节奏不好。

  长球打完后,有两种方式回来。一是跨两步回来;也有人打完长球,用两个垫步。

  这主要是你在打攻击性的长球时,你也怕对手随时打过来,所以你步法也要应变。垫步,应变比较快。

  切完球,用垫步,对方如果打前面,我们马上上两步,来打球。如果切完球,对方打后面,我们再退后……

  小球回位,跟挑球回位,准备动作也是完全不同的。因为对方击球时间,球过来的时间,是完全不一样的。

  小球为什么要用垫步回中呢?就是防止对手放网前。对手回球时间非常短,你不能回到场地的中心位置,因为他的球已经放网落地了。如果用垫步,对方回网前,我们就上网,对方打后面,我们就拉后面跑。

  长球、切球、小球、挑球,这四个技术动作的步法的运用和配合,是单打选手最重要的四个脚步。其实,如杀球……,顶尖选手比赛中,没杀几个球就赢了。

  比赛中体力不行,腰酸背痛,跑不动了,为什么?因为你平时训练量太少,强度、力度不够。比赛中,一般都会把自己最好的体能、最好的技能发挥出来,平常不是用这种心态去练习。因此,训练时一定要提高质量,要有大于比赛的强度。

  张文松,是台湾1975-1980年单打排名赛冠军。这个视频,可能是他在2002年,给基层教练授课的录像。讲课的内容,也是面向青少年的。因此,讲课主题为《单打基本手法步法的介绍与应用》。

  在台北羽毛球公开赛开赛之际,我们也关注一下当地当年羽毛球教练曾经拥有的教学方式和理念。